Taiji & QiGong – Harmonie von Körper, Geist und Seele
Taiji und QiGong sind traditionelle chinesische Bewegungskünste, die Gesundheit fördern, innere Harmonie herstellen und Körper sowie Geist ins Gleichgewicht bringen.
In meiner dreijährigen Ausbildung zum Kursleiter mit über 420 Unterrichtsstunden habe ich fundierte Kenntnisse und praktische Erfahrungen in beiden Disziplinen erworben, die ich mit Leidenschaft weitergebe.
Taiji Chuan – Sanfte Bewegungen, tiefe Wirkungen
Taiji Chuan, einst eine Kampfkunst, ist heute eine sanfte Bewegungskunst, die auf fließenden und natürlichen Bewegungen basiert. Der Fokus liegt auf einer bewussten Verbindung von Atem, Bewegung und innerer Ruhe. Die Bewegungen folgen einer endlosen Kette – wie das Ziehen von Wolken oder das Fließen von Wasser.
Durch Taiji wird
- Stress abgebaut und das Gleichgewicht gestärkt.
- Die Muskulatur sanft gedehnt und die Haltung verbessert.
- Körper und Geist harmonisiert, was die Lebensqualität steigert.
Taiji Chuan basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang. Es fördert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch ein neues Verständnis für Balance und Gelassenheit im Alltag.
QiGong – Die Kunst des inneren Öffnens
QiGong bedeutet wörtlich „Arbeit mit der Lebensenergie“. Es kombiniert Atemtechniken, sanfte Bewegungen und Meditation, um das Qi – die Lebensenergie – zu reinigen, zu lenken und zu stärken. Der Körper wird durchzogen von Meridianen, den Energiebahnen, die durch QiGong geöffnet und harmonisiert werden.
Was bewirkte QiGong?
- Stärken das Herz-Kreislaufsystem und das Immunsystem.
- Regulieren und stabilisieren Körper, Geist und Seele.
- Lindert Beschwerden wie Bluthochdruck, Burnout und chronische Schmerzen.
QiGong ist für jedes Alter geeignet und ein ganzheitliches Übungssystem, das Gesundheitspflege, Selbstheilung und Achtsamkeit vereint.
Philosophie und Prinzipien
Die fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – sind ein zentrales Konzept in Taiji und QiGong. Sie veranschaulichen die ständige Wandlung in unserem Körper und bieten Orientierung, um innere Balance zu finden.
Durch regelmäßiges Üben können Sie:
- Ihre Körperwahrnehmung verbessern.
- Das Energienetzwerk Ihres Körpers harmonisieren.
- Ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist entwickeln.
Ein Weg zu mehr Gesundheit und Gelassenheit
Taiji und QiGong sind mehr als nur Bewegungskünste – sie sind ein Weg, den Alltag bewusster zu erleben, die eigenen Grenzen zu erkennen und nachhaltig die Gesundheit zu fördern.
Machen Sie die ersten Schritte auf diesem inspirierenden Weg und entdecken Sie die positiven Wirkungen von Taiji und QiGong auf Körper, Geist und Seele.
Gemeinsam stärken wir Ihre Lebensenergie und schaffen Raum für mehr Gelassenheit und Vitalität.